トラック運転手の日常

車内で地道に筋トレをする。

トラック運転手を始めて、明らかに太り始めた。

トラックの中で待機時間中に手軽に筋トレをすることはできないものか・・

とりあえず、腕が成果出やすいから腕を鍛えよう。

ダンベルを持ち込むわけにはいかないし。

。。。。。。。。。

いいものが売っていました!

パワーボールです。

パワーボールとは、丸いプラスチックの塊の中にあるプラスチックのボールを

回転させ続けることによって、遠心力で生まれる重力をお守りにして

握力、手首、腕をまとめて鍛えることができる筋トレ用具です。

ワンセット2分をだいたい3セットくらいこなします。

こんなので本当に筋トレになるのかと疑問に思う人もいるでしょう。

なります。2分間回転を継続させるために手首をぐるぐる回すのですが

腕がだんだん痛くなってきます。

腕立てを繰り返していると、腕が痛くなってきますよね。

あの痛みが腕全体で起こります。

筋トレにおすすめの器具です。

特に、車内等、空間が限られている人にはオススメ。

毎日やっていますが、手首の周りの筋がぷっくり膨れ上がってきています。

続ければ、逞しい腕を手に入れることができるでしょう!


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